• Elena Nutrizionista

mugcake al cioccolato

☕🍫 TORTA IN TAZZA AL CIOCCOLATO 🍫☕

Nelle storie è apparso evidente come il team cioccolato sia sempre in testa, forse perché mette di buon umore? 😍😍

Una delle cose che mi fa venire dei tic nervosi in studio è la monotonia della vostra alimentazione.

C'è chi fa la stessa colazione da una vita, sempre uguale, pure in albergo. E magari poco bilanciata. Io non so davvero come fate, ognuno ha i suoi gusti, ma la varietà è alla base di una sana alimentazione quindi continuerò a darvi spunti per cambiare!

Questa va nella cartella 'torta zero sbatti' perché si prepara in 5 minuti ed è davvero gustosa!!

Vi lascio la ricetta per due tazze

1 uovo

1 cucchiaio abbondante di zucchero

3 cucchiai di cacao amaro

3 cucchiai di farina

1/2 bustina di lievito

3 cucchiai di latte

1 cucchiaio di olio

2 cucchiai di cioccolato a pezzetti

Sbattere l'uovo con lo zucchero, aggiungere l'olio e il latte e mescolare, poi cacao, farina e lievito. Il composto deve avere la consistenza di quello delle torte. Aggiungere per ultimo il cioccolato e distribuire il contenuto in due tazze riempiendole fino a meta.

Microonde alla massima potenza per 1 minuto. Non ve la consiglio tutti i giorni, ma tanto ci sforziamo di cambiare, giusto?

Prova per credere!






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