top of page
Elena Tramacere
Biologa Nutrizionista
Search


Involtini di sogliola saporiti
#fisherdí COPRIGUSTO 😏 La mia missione da quando ho conosciuto Andre (ma soprattutto da quando ci vivo insieme) è fargli mangiare più...

Elena Nutrizionista
Mar 10, 20222 min read


#fisherdí polpette di merluzzo
Inauguro questa nuova rubrica del #fisherdí con delle polpette di merluzzo. Sapete che qua bisogna mediare tra pesce e gusto, perché al...

Elena Nutrizionista
Mar 2, 20221 min read


Tacos 😍
It's #tacotuesday nel giorno sbagliato yeeeee 🌮🌮 Ok non sono riuscita ad attendere domani per questo #fisherdí perché è un modo...

Elena Nutrizionista
Feb 18, 20222 min read


pasta salmone e broccoli
Il #fisherdí delle ultime settimane, per alcuni di voi, è sembrato troppo impegnativo. Cerco sempre di proporre ricette meno sbatti, ma...

Elena Nutrizionista
Feb 19, 20211 min read


calamari impanati
Il #fisherdí di oggi è una ricetta che ho visto su tanti profili come quello di @rebel_and_nutritionist e @tizianapersico.nutrizionista...

Elena Nutrizionista
Feb 13, 20211 min read


pasta e alici
🐟 Pasta con alici, pinoli e pangrattato 🐟 Oggi il #fisherdí mi riporta nei primi piatti, una zona di comfort che conosco bene e amo...

Elena Nutrizionista
Feb 12, 20211 min read


totani ripieni facili facili
Il #fisherdí di oggi è il mio cavallo di battaglia. Un piatto tra i miei preferiti in assoluto, facilissimi da fare e di gran successo...

Elena Nutrizionista
Feb 4, 20211 min read


salmone impanato al forno
Sapete che non posso definirmi una chef quando si tratta di pesce e carne perché cuocio troppo, troppo poco, troppo molle, troppo dura.....

Elena Nutrizionista
Feb 4, 20211 min read


sogliola impanata
Oggi il #fisherdí un po' para**** perché impanato è tutto più buono 😂 A sto giro ho usato filetti di sogliola freschi che ho passato in...

Elena Nutrizionista
Feb 1, 20211 min read


polpette di merluzzo soffici soffici
💣 Oggi #fisherdí bbbomba 💣 Questo piatto non può non piacervi e non può non invogliarvi a mangiare pesce. Vi racconto l'esperienza:...

Elena Nutrizionista
Jan 31, 20211 min read


pasta tonno e limone
Per il #fisherdí di oggi punto alla semplicità. Stiamo sempre dietro a ricette lunghe e complesse, quando poi nella realtà abbiamo 30...

Elena Nutrizionista
Jan 16, 20211 min read


totani e patate al sugo
Per il #fisherdí di oggi andiamo di totani, sugo e patate! Un piatto che chiama per forza la scarpetta 😋 Ricetta per 2 persone : 300g di...

Elena Nutrizionista
Jan 12, 20211 min read


polpette di Merluzzo
Inauguro questa nuova rubrica del #fisherdí (una volta a settimana pubblico una ricetta di pesce per darvi delle nuove idee) con delle...

Elena Nutrizionista
Jan 9, 20211 min read


Attenzione al sale
Questo profilo diventerà arancione, uno dei colori che più odio in assoluto 😂 Questa è una crema di zucca, solo lessata e frullata con...

Elena Nutrizionista
Dec 11, 20201 min read


gnocchi di zucca al cucchiaio
Prosegue la carrellata di ricette alla zucca perché quando inizia la stagione ne mangio a quintalate. Questo post è per la mia mamma che...

Elena Nutrizionista
Dec 2, 20201 min read


polpette di ceci
'I legumi li usate solo come condimento della pasta e zuppa? Polpette mai?' 'mai, non ci ho mai pensato' MA COMEEEE il mio profilo è...

Elena Nutrizionista
Nov 28, 20201 min read


ricette di avanzi
Con gli avanzi di ieri ci facciamo il pranzo di oggi, perché la nutrizione è anche un gioco di organizzazione. Non esistono solo panini e...

Elena Nutrizionista
Nov 12, 20201 min read


zuppa di pasta e lenticchie
Noi ci avviciniamo pian piano al freddo iniziando con delle 'semizuppe', ottenute semplicemente mantecando la pasta al sugo di lenticchie...

Elena Nutrizionista
Oct 14, 20201 min read


ricca crema di zucca
La prima zucca per me segna la fine dell'estate. Entro nel mood di zuppe, creme, torte calde e quindi siccome per me l'autunno non...

Elena Nutrizionista
Sep 9, 20201 min read


Sotto l'ombrellone, addio panino!
PRANZO AL MARE 🐟 Io vi ho osservato sotto gli ombrelloni con focacce, paninazzi, patatine fritte e pizze farcite con l'impossibile. Voi...

Elena Nutrizionista
Aug 22, 20201 min read
bottom of page