Elena Nutrizionista
#spesadí crackers
#SPESADÍ 'No il pane non lo mangio perché fa ingrassare, piuttosto mangio dei crackers o dei grissini' Ma avete mai paragonato gli...
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Elena Tramacere
Biologa Nutrizionista
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Elena Nutrizionista
- Mar 10, 2022
- 1 min
#spesadí yogurt
#SPESADÍ Lo yogurt deve avere nella lista degli ingredienti solo latte e fermenti lattici, in particolare streptococcus thermophilus e...
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Elena Nutrizionista
- Jan 13, 2022
- 2 min
#spesadí marmellate
#SPESADÍ oggi si occupa di marmellate. Iniziamo con una curiosità che son sicura saprete in pochi: marmellata, composta e confettura non...
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Elena Nutrizionista
- Feb 22, 2021
- 1 min
accettarsi, amarsi
Vorrei dire alla me di tanti anni fa, alla me di ieri ed alla me di domani che va bene così. Che forse quei kg in più neanche ci sono e...
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Elena Nutrizionista
- Feb 1, 2021
- 1 min
l'importanza dei legumi
Ieri era la giornata mondiale dei legumiiiiii 😍 Me ne sono dimenticata perché per me non c'è bisogno di una data per ricordarmi la loro...
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Elena Nutrizionista
- Jan 20, 2021
- 1 min
come dev'essere una torta sana?
Nelle storie oggi abbiamo parlato di torte a colazione. Voglio ricordarvi che per quanto genuini e sani, i dolci non dovrebbero essere la...
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Elena Nutrizionista
- Jan 15, 2021
- 1 min
cos'è il cibo?
Ve ne ho parlato l'altro ieri nelle storie e ci penso da Natale. Se dovessi descrivere cos'è il cibo per me con una parola non avrei...
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Elena Nutrizionista
- Dec 11, 2020
- 1 min
Attenzione al sale
Questo profilo diventerà arancione, uno dei colori che più odio in assoluto 😂 Questa è una crema di zucca, solo lessata e frullata con...
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Elena Nutrizionista
- Nov 12, 2020
- 1 min
ricette di avanzi
Con gli avanzi di ieri ci facciamo il pranzo di oggi, perché la nutrizione è anche un gioco di organizzazione. Non esistono solo panini e...
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Elena Nutrizionista
- Aug 30, 2020
- 1 min
colazione in hotel
Colazione in hotel ❤️ Quando si è in vacanza e si ha a disposizione un buffet è facile lanciarcisi dentro tutti i giorni. Bisogna ragione...
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Elena Nutrizionista
- Aug 1, 2020
- 2 min
5 consigli per bere di più
💧5 CONSIGLI PER BERE DI PIÚ 💧 Non so quante volte ho sentito dire in studio 'ma io non ho sete, non riesco a bere' che per un 🐫 come...
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Elena Nutrizionista
- Jul 21, 2020
- 1 min
dieta in vacanza
Nelle storie oggi su instagram (a proposito: se ancora non mi seguite cercatemi! Mi trovate come elena.nutrizionista) abbiamo parlato di...
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Elena Nutrizionista
- Mar 10, 2020
- 1 min
Torta salata..si può?
Ieri sera sono stata un po' costretta a fuggire dal mio posto preferito del mondo. Davanti alle Odle ho pianto perché penso che tanta...
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Elena Nutrizionista
- Feb 21, 2020
- 1 min
Panino sano!
#riflessionisulpanino 'a pranzo mangio al bar, di solito un panino ma leggero, niente di che' Il panino NIENTEDICHE non è la ciabatta...
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Elena Nutrizionista
- Dec 23, 2019
- 2 min
Consigli del Natale
Natale è alle porte e sento già la domanda di rito: "dottoressa, come sopravvivo alle feste?" Ecco qualche semplice consiglio per non...
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Elena Nutrizionista
- Oct 18, 2019
- 1 min
Fantasia scaccia noia
Maria: "Sempre pasta al sugo, al pesto,al ragù...mi sono un po' stufata di mangiare le stesse cose" Io: "come ti andrebbe di mangiarla?"...
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Elena Nutrizionista
- Sep 27, 2019
- 2 min
Dottò, ma come si rinuncia ai formaggi?
Ciao a tutti! L'arrivo dei primi freddi ci sta finalmente portando verso l'inverno, la stagione che io amo di più in assoluto da circa...
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Elena Nutrizionista
- Jul 5, 2019
- 2 min
Mangio fuori casa..che faccio?
I pazienti che spesso fanno più fatica a trovare un equilibrio alimentare sono quelli che sono costretti a mangiare fuori casa per...
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Elena Nutrizionista
- Jun 25, 2019
- 1 min
Montagna, che passione (e che fatica!)
L'estate è arrivata e con essa la voglia di gite! Noi amiamo camminare per raggiungere posti dove la natura è ancora incontaminata, pura,...
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Elena Nutrizionista
- Feb 27, 2019
- 1 min
Come gestire l'alimentazione in famiglia?
Buongiorno a tutti! E' tanto che non mi faccio sentire, ma questi mesi sono stati molto impegnativi perchè si sa che dopo le feste...
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