#SPESADÍ 'No il pane non lo mangio perché fa ingrassare, piuttosto mangio dei crackers o dei grissini' Ma avete mai paragonato gli...

#SPESADÍ Lo yogurt deve avere nella lista degli ingredienti solo latte e fermenti lattici, in particolare streptococcus thermophilus e...

#SPESADÍ oggi si occupa di marmellate. Iniziamo con una curiosità che son sicura saprete in pochi: marmellata, composta e confettura non...

Vorrei dire alla me di tanti anni fa, alla me di ieri ed alla me di domani che va bene così. Che forse quei kg in più neanche ci sono e...

Ieri era la giornata mondiale dei legumiiiiii 😍 Me ne sono dimenticata perché per me non c'è bisogno di una data per ricordarmi la loro...

Nelle storie oggi abbiamo parlato di torte a colazione. Voglio ricordarvi che per quanto genuini e sani, i dolci non dovrebbero essere la...

Ve ne ho parlato l'altro ieri nelle storie e ci penso da Natale. Se dovessi descrivere cos'è il cibo per me con una parola non avrei...

Questo profilo diventerà arancione, uno dei colori che più odio in assoluto 😂 Questa è una crema di zucca, solo lessata e frullata con...

Con gli avanzi di ieri ci facciamo il pranzo di oggi, perché la nutrizione è anche un gioco di organizzazione. Non esistono solo panini e...

Colazione in hotel ❤️ Quando si è in vacanza e si ha a disposizione un buffet è facile lanciarcisi dentro tutti i giorni. Bisogna ragione...

💧5 CONSIGLI PER BERE DI PIÚ 💧 Non so quante volte ho sentito dire in studio 'ma io non ho sete, non riesco a bere' che per un 🐫 come...

Nelle storie oggi su instagram (a proposito: se ancora non mi seguite cercatemi! Mi trovate come elena.nutrizionista) abbiamo parlato di...

Ieri sera sono stata un po' costretta a fuggire dal mio posto preferito del mondo. Davanti alle Odle ho pianto perché penso che tanta...

#riflessionisulpanino 'a pranzo mangio al bar, di solito un panino ma leggero, niente di che' Il panino NIENTEDICHE non è la ciabatta...

Natale è alle porte e sento già la domanda di rito: "dottoressa, come sopravvivo alle feste?" Ecco qualche semplice consiglio per non...

Maria: "Sempre pasta al sugo, al pesto,al ragù...mi sono un po' stufata di mangiare le stesse cose" Io: "come ti andrebbe di mangiarla?"...

Ciao a tutti! L'arrivo dei primi freddi ci sta finalmente portando verso l'inverno, la stagione che io amo di più in assoluto da circa...

I pazienti che spesso fanno più fatica a trovare un equilibrio alimentare sono quelli che sono costretti a mangiare fuori casa per...

L'estate è arrivata e con essa la voglia di gite! Noi amiamo camminare per raggiungere posti dove la natura è ancora incontaminata, pura,...

Buongiorno a tutti! E' tanto che non mi faccio sentire, ma questi mesi sono stati molto impegnativi perchè si sa che dopo le feste...